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viernes, noviembre 15, 2019

Los planes de ocio en contacto con la naturaleza

El ocio es uno de los ingredientes más importantes de la felicidad. Y a ello puede sumarse también el aliciente de disfrutar del espacio al aire libre. La naturaleza es nutritiva en sí misma. ¿Qué planes de ocio puedes practicar en este espacio abierto?. Arteterapia Esta expresión terapéutica del arte como principio de bienestar y creatividad también puede desarrollarse a través...

Cómo mejorar el diálogo en la relación de pareja

Dialogar es un acto de comunicación habitual en las parejas felices. ¿Cómo es posible mejorar esta interacción en el día a día? Posiciones Dos personas forman parte de una misma relación pero pueden tener distinta posición respecto a un asunto determinado. Si nadie cambia su posición, entonces, no puede ponerse en el lugar del otro para comprobar qué observa desde su...

Creencias limitantes sobre las relaciones de pareja

Las creencias no están en la realidad de las cosas, sino en la de tu mente. Son filtros que distorsionan tu mirada de una manera negativa y reduccionista. ¿Cuáles son las creencias limitantes más habituales sobre las relaciones de pareja? No tengo suerte en el amor Algunas personas realizan esta afirmación y se convencen a sí mismas de que forman parte...

Errores al principio de una nueva relación

Los inicios de una historia de amor adquieren un valor emocional desde la descripción de las mariposas en el estómago y las expectativas. ¿Qué errores es mejor evitar en esta etapa? Etiquetar el vínculo El conocimiento entre dos personas es gradual y la intimidad del amor nace de manera natural siendo este autoconocimiento el que aporta las respuestas que se hacen...

Los consejos para mejorar tus habilidades sociales

La experiencia de la felicidad aumenta a partir del ejercicio de las habilidades sociales. Habilidades que como indica su propio nombre expresan una competencia práctica. Una persona puede vivir periodos en los que se siente más cómoda en sus relaciones con los demás, y otros instantes en los que se siente más vulnerable. ¿Cómo mejorar tus habilidades sociales? Sal fuera...

Cuatro ideas para sorprender a tu pareja en su cumpleaños

El factor sorpresa es un aliciente que revitaliza el amor. La sorpresa motiva tanto a quien prepara con ilusión esa alegría, como a quien recibe un detalle inesperado. El día del cumpleaños es especialmente significativo en el calendario de los enamorados. ¿Cómo sorprender a tu pareja en este día? Fiesta de cumpleaños sorpresa Una fiesta en la que estén presentes algunas...

Los Beneficios de los viajes en solitario en una crisis de pareja

Existen crisis de pareja que solo definen el punto y seguido de una historia que atraviesa un tiempo de cambio. Es en este instante cuando la metáfora del viaje adquiere una visión terapéutica para quienes se encuentran inmersos en un momento de reflexión. ¿Cuáles son las razones para hacer una escapada en este contexto sentimental? Descanso psicológico Si algo caracteriza a...

Cómo mantener la ilusión en pareja a largo plazo

La ilusión es ese ingrediente que adquiere un significado muy agradable en el presente. Sin embargo, esta emoción también puede ser efímera. ¿Cómo alimentar este estado de ánimo en una relación de pareja estable desde la mirada del largo plazo? Ilusiones a corto plazo El futuro no lo conquistas en un gesto de presente sino por medio de una suma de...

Cómo mejorar la comunicación de pareja en un conflicto

Cuando vives una situación de desencuentro con tu pareja, la comunicación puede ser todavía más importante. ¿Cómo puedes mantener esa conversación tan necesaria? Objetivo de la comunicación Es importante que no inicies esta charla desde la improvisación sino teniendo en mente cuál es el propósito principal de tus palabras. Por ejemplo, hacerle partícipe a tu pareja de cuál es tu punto...

Estados Emocionales Que Debes Controlar

Para hablar de la química de las emociones ,debemos comprender en primer lugar que las emociones se originan en un espacio en el cerebro, el cual no es abstracto ni psicológico. Son las respuestas químicas y fisiológicas frente a las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida. En este sentido, existen cuatro aspectos naturales, que son: Tensión-carga-descarga-distensión. Si...

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